Hitro izmenično gibanje nog igra pomembno vlogo pri gibanju, ki zahteva hitre pospeške, hitro ustavljanje in spremembe smeri. To sposobnost lahko merimo s testom merjenja frekvence izmeničnega dvigovanja nog. V našem primeru se test izvaja 20 sekund. V rezultatih je izpisana povprečna frekvenca menjave nog.
